Was ist EMS-Training wirklich? Die Fakten hinter der 15-Minuten-Methode.
Viele Menschen sind skeptisch: Kann ein Training, das nur 15 Minuten dauert, wirklich einen Effekt haben oder ist das nur "Hokuspokus"? Die Antwort liegt in der modernen Sportwissenschaft. Während du im klassischen Fitnessstudio Stunden verbringst, um einzelne Muskelgruppen nacheinander zu reizen, setzen wir bei Ars Athletica auf eine Technologie, die deinen gesamten Körper gleichzeitig aktiviert – und das auf einem zertifizierten medizinischen Level.
Warum das für dich funktioniert:
- Ganzkörpertraining: Wir erreichen fast 90 % deiner Muskulatur gleichzeitig, was die enorme Zeitersparnis erklärt.
- Maximale Kraft: Wir verstärken deine natürliche Muskelaktivierung durch gezielte bioanaloge Impulse.
- Geprüfte Sicherheit: Wir trainieren ausschließlich mit zertifizierten Medizingeräten, die deine Gelenke und Organe schonen.
- Individuelle Betreuung: Wir nehmen uns für dein Kennenlern-Training 75 bis 90 Minuten Zeit, um sicherzustellen, dass jede Sekunde deiner 15-minütigen Einheit perfekt auf dich abgestimmt ist.
EMS Training
Warum 15 Minuten funktionieren
Viele fragen sich: "Wie können 15 Minuten etwas bringen?" - hier findest du die Antwort
Individualität - die Grundvoraussetzung
Intensives Krafttraining muss perfekt zu dir passen. Es muss fordernd sein und darf zugleich nicht überfordern.
Es muss gut tun und dich gleichzeitig etwas aus deiner Comfortzone holen.
Und: es muss sich von Woche zu Woche mit deiner steigenden Leistungsfähigkeit mit wachsen damit du kontinuierlich Fortschritte machst.
All das, setzen wir in unserem EMS Training gewissenhaft um.
Die genau richtige Intensität für dich
Krafttraining verdient diesen Namen nur, wenn es deine Kraft fördert. Mit steigender Kraft benötigst du ein sich mitentwickelndes Training.
Als Anfänger führen wir dich taktvoll, gewissenhaft und sicher durch deine ersten Einheiten. Gemeinsam errichten wir ein starkes Fundament für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Als erfahrener Fitnesssportler findest du in unserem EMS-Training eine neue, spannende Herausforderung, die deine Tiefenmuskulatur von Woche zu Woche fordert und dich auf das nächste Level bringt.
Sicherheit und Medizintechnik
Bei uns trainierst du auf zertifiziertem medizinischem Level mit Geräten Made in Germany von Miha Bodytec, die für maximale Sicherheit und Präzision entwickelt wurden.
Diese fortschrittliche Technologie ist kein passives Training für Faule, sondern eine gezielte Verstärkung deiner eigenen Muskelaktivierung während der Übungen.
So intensivierst du jede Bewegung und Übung, steigerst die Wirksamkeit deines Trainings massiv und reduzierst gleichzeitig den nötigen Zeitaufwand auf ein Minimum von 15 Minuten.
So sicher, dass sogar die deutsche Herzstiftung das EMS Training für Herzpatienten explizit empfiehlt.
Moye Kolodin
Inhaber & Geschäftsführer
Ein persönliches Wort: vom Skeptiker zum größten Fan
Als mir das EMS-Training 2012 empfohlen wurde, habe ich sehr lange gezögert. "15 Minuten? Kann doch nichts bringen!", "Strom? Gefährlich!", "Anstregend? Um Gottes Willen...".
Schlussendlich haben mich meine anhaltenden Rückenschmerzen dazu gebracht EMS-Training dennoch auszuprobieren. Und vom ersten Moment an war ich komplett geflasht:
Es fühlte sich richtig gut an! Es tat meinem Rücken gut! Und: es ist eine medizinische Anwendung die absolut sicher ist wenn die Trainer gewissenhaft einstellen und trainieren.
Nach über 14 Jahren eigenem EMS-Training und über 500 Kunden die es bei uns getestet und zum Teil über bis zu 10 Jahre regelmäßig durchgeführt haben kann ich sagen:
Probiere es einfach aus. Man kann noch so viel lesen und sich informieren, nichts ersetzt das spüren und kennenlernen dieses wundervollen, wohltuenden und zeitsparenden Trainings.
Ich würde mich sehr freuen, es dir im Rahmen eines unverbindlichen Probetrainings näher zu bringen. Entspannt, mit genug Zeit und ganz ohne Druck. Denn ich weiß wie es ist am Anfang zu stehen und unsicher zu sein.
Warum du dich bei Ars Athletica Wohlfühlen wirst: Zeit für dich, statt Abfertigung.
Bei Ars Athletica nehmen wir uns Zeit, damit du sie sparst. Während das Training selbst hocheffiziente 15 Minuten dauert, nehmen wir uns für dein Probetraining 75 bis 90 Minuten Zeit. Warum? Weil Qualität keine Abkürzung kennt.
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Dein Probetraining in 3 Schritten
Für 40€ bekommst du ganze 90 Minuten mit einem Personal Trainer inklusive einer ausführlichen Anamese, einem abgestimmten und wohltuenden EMS-Training und einer gewissenhaften, entspannten Nachbesprechung.
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Tel.: +49 (0)761 888 61 3 61
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