Was ist EMS-Training wirklich? Die Fakten hinter der 15-Minuten-Methode.
Viele Menschen sind skeptisch: Kann ein Training, das nur 15 Minuten dauert, wirklich einen Effekt haben oder ist das nur "Hokuspokus"? Die Antwort liegt in der Sportwissenschaft und ist wissenschaftlich seit Jahrzehnten gut erforscht. Während du im klassischen Fitnessstudio Stunden verbringst, um einzelne Muskelgruppen nacheinander zu reizen, setzen wir im EMS Studio Freiburg auf eine Technologie, die deinen gesamten Körper gleichzeitig aktiviert – und das auf einem zertifizierten medizinischen Level.
Warum das für dich funktioniert:
- Ganzkörpertraining: Wir erreichen fast 90 % deiner Muskulatur gleichzeitig, was die enorme Zeitersparnis erklärt.
- Maximale Kraft: Wir verstärken deine natürliche Muskelaktivierung durch gezielte bioanaloge Impulse.
- Geprüfte Sicherheit: Wir trainieren ausschließlich mit zertifizierten Medizingeräten, die deine Gelenke und Organe schonen.
- Individuelle Betreuung: Wir nehmen uns für dein Kennenlern-Training 75 bis 90 Minuten Zeit, um sicherzustellen, dass jede Sekunde deiner 15-minütigen Einheit perfekt auf dich abgestimmt ist.
Warum 15 Minuten EMS Training funktionieren
Viele fragen sich: "Wie können 15 Minuten etwas bringen?" - hier findest du die Antwort
Individualität - die Grundvoraussetzung
Intensives Krafttraining muss perfekt zu dir passen. Es muss fordernd sein und darf zugleich nicht überfordern.
Es muss gut tun und dich gleichzeitig etwas aus deiner Comfortzone holen.
Und: es muss sich von Woche zu Woche mit deiner steigenden Leistungsfähigkeit mit wachsen damit du kontinuierlich Fortschritte machst.
All das, setzen wir in unserem EMS Training gewissenhaft um.
Die genau richtige Intensität für dich
Krafttraining verdient diesen Namen nur, wenn es deine Kraft fördert. Mit steigender Kraft benötigst du ein sich mitentwickelndes Training.
Als Anfänger führen wir dich taktvoll, gewissenhaft und sicher durch deine ersten Einheiten. Gemeinsam errichten wir ein starkes Fundament für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Als erfahrener Fitnesssportler findest du in unserem EMS-Training eine neue, spannende Herausforderung, die deine Tiefenmuskulatur von Woche zu Woche fordert und dich auf das nächste Level bringt.
Sicherheit und Medizintechnik
Bei uns trainierst du auf zertifiziertem medizinischem Level mit Geräten Made in Germany von Miha Bodytec, die für maximale Sicherheit und Präzision entwickelt wurden.
Diese fortschrittliche Technologie ist kein passives Training für Faule, sondern eine gezielte Verstärkung deiner eigenen Muskelaktivierung während der Übungen.
So intensivierst du jede Bewegung und Übung, steigerst die Wirksamkeit deines Trainings massiv und reduzierst gleichzeitig den nötigen Zeitaufwand auf ein Minimum von 15 Minuten.
So sicher, dass sogar die deutsche Herzstiftung das EMS Training für Herzpatienten explizit empfiehlt.
Unsere Qualitätsstandards im EMS Studio Freiburg
Wirksames Training entsteht nicht durch Technik allein, sondern durch die Sorgfalt dahinter. Deshalb arbeiten wir seit 2015 nach festen Standards, an die sich jeder Trainer im Team hält:
- Ausführliches Erstgespräch: 75 bis 90 Minuten für Anamnese, Einweisung und dein erstes EMS Training
- Individuelle Trainingsplanung: jede Einheit wird vorbereitet, keine Standardprogramme
- Dokumentierter Verlauf: Übungen und Intensität wachsen mit deiner Leistungsfähigkeit
- Geprüfte Medizintechnik: zertifizierte Geräte von miha bodytec, regelmäßig sicherheitstechnisch kontrolliert
- Qualifizierte Betreuung: ausgebildete EMS Trainer mit sportwissenschaftlichem oder therapeutischem Hintergrund
- Hygiene und Diskretion: Trainingskleidung, Handtücher und Duschbereich inklusive, maximal zwei Personen gleichzeitig auf der Trainingsfläche
Skeptisch? Das waren die meisten unserer Kunden auch.
„15 Minuten? Kann doch nichts bringen.“ „Strom? Klingt gefährlich.“ Diese Gedanken kennen wir von fast jedem Erstgespräch. Deshalb nehmen wir uns beim Probetraining so viel Zeit: Du bekommst eine gewissenhafte Einweisung, spürst die Impulse in deinem eigenen Tempo und entscheidest danach in Ruhe.
Über 500 Menschen in Freiburg haben das EMS Training bei uns ausprobiert, viele davon trainieren seit bis zu 10 Jahren regelmäßig bei uns.
Warum du dich bei Ars Athletica Wohlfühlen wirst: Zeit für dich, statt Abfertigung.
Bei Ars Athletica nehmen wir uns Zeit, damit du sie sparst. Während das Training selbst hocheffiziente 15 Minuten dauert, nehmen wir uns für dein Probetraining 75 bis 90 Minuten Zeit. Warum? Weil Qualität keine Abkürzung kennt.
Kontakt
Dein Probetraining in 3 Schritten
Im Probetraining besprechen wir in entspanntem Rahmen deine Ziele und deine Situation, besprechen ob und wie EMS Training dir helfen kann und du bekommst eine gewissenhafte Einweisung und einen authentischen Trainingseindruck.
Du füllst das Kontaktformular aus
Klicke auf den Link "Probetraining vereinbaren" und sende das ausgefüllte Kontaktformular ab
Ein Team-Mitglied wird dich anrufen
Wir rufen dich an und besprechen, ob und wie das EMS-Training geeignet für dich ist.
Wir terminieren dein Probetraining
Wir vereinbaren einen Termin für dein Probetraining.
Ars Athletica GmbH
Goethestraße 64
79100 Freiburg
Tel.: +49 (0)761 888 61 3 61
E‒Mail: info@arsathletica.com
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